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👏每天坚持跳舞一小时的,请自己为自己鼓掌

2016-03-29 舞动半边天

哈佛有一个著名的理论:人的差别在于业余时间。每天抽出1小时的时间用来运动、阅读或思考,你会发现,你的生活正在发生改变。


如果把这一小时用来跳舞,你的生活会发生什么样的变化呢?



每天花1小时跳舞,坚持21天,它会成为如抬手看表一样自然的习惯。跳舞改变的,也远不止你的身材。


它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。



为什么是21天?据研究,人的行为暗示经过21天以上的重复会形成习惯。也就是说,养成一个好习惯,也许只需要21天。


美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有舞房最多。跳舞不仅在改变你的身体状况,也在改变你在人群中的地位。



每天跳舞,享受着跳舞带给你的喜悦与变化。


你的心情改善了,慢性疾病抵抗力更好了,摸一摸自己的腰间,那一坨坨的赘肉正在减少,体重得到控制了,心肺功能加强了,睡得好吃嘛嘛香,生活更加美好!


当你和舞友们走在大街上的时候,你会发现你们变成了永远的焦点,就算外貌上比你漂亮的人站在你旁边,她也掩盖不了你的气场,因为跳舞的女人有着比外表更重要的气质!


每天坚持跳舞一小时的,请自己为自己鼓掌!从今天开始,目标是每天坚持跳舞一小时的,也为自己鼓掌!


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本文由“舞动半边天”整理发布

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